• Home
  • hälsosam äggnog Chai Latte

hälsosam äggnog Chai Latte

lär dig att göra denna smaskiga äggtoddy chai latte hemma! Detta recept är så enkelt. Om du kan koka vatten, då kan du göra denna fantastiska äggtoddy chai latte! Plus det är 66 kalorier och smakar ännu bättre än Starbucks!
 bästa någonsin lätt hälsosam hemlagad Copycat Starbucks äggnog Chai Latte

varje gång min mamma besöker och stannar hos mig i några dagar vaknar hon före mig. Hon glider tyst ut genom ytterdörren, min reservnyckel i handen och springer runt i grannskapet, ibland innan solen ens börjar kika över horisonten.

de flesta morgnar avslutar Mamma sin träning genom att jogga upp en massivt brant kulle, där vägen leder till ett blygsamt köpcentrum med en stormarknad, en hårdvaruaffär, två banker, massor av restauranger och… en Starbucks.

bästa någonsin lätt hälsosam lågkalori Copycat Starbucks Eggnog Chai Latte

hon beställer samma dryck varje gång: en mandelmjölk (eller fettfri!) chai latte utan vatten (så det spädar inte den mysiga kryddsmaken!). Även om min pappa alltid börjar sina dagar med riktigt starkt svart kaffe, ogillar Mamma kaffets smak och pinnar med te… men hon njuter av den rika kaffearomen inuti Starbucks!

hennes ångande mugg av chai i handen, hon går tillbaka till mitt hus långsamt och njuter av sin favorit heta dryck, och hon lyckas till och med på något sätt duscha innan de flesta väckarklockor ringer. Hon älskar de lugna stunderna på morgonen!

bästa någonsin lätt hälsosam Vegan glutenfri Hemlagad äggnog Chai Latte

eftersom min familj tillbringar julen i södra Kalifornien med mig, jag trodde att jag skulle överraska min mamma med denna friska äggtoddy Chai Latte En morgon under sitt besök! Eggnog är hennes favorit semester dryck, och eftersom hon älskar att strö den med lite muskot, jag trodde att dess smak skulle para perfekt med mysiga chai kryddor.

tack och lov … jag hade rätt! Denna friska äggnog chai latte visade sig så bra att jag till och med piskade en för mig själv! Ännu bättre? Det är så lätt att göra, redo på bara några minuter och 66 kalorier!

bästa någonsin Lätt Friska Viktväktarna mejeri fri äggtoddy Chai Latte

hur man gör den bästa friska äggtoddy CHAI LATTE

Låt oss gå igenom hur man gör den bästa någonsin friska äggtoddy chai latte! Till att börja med behöver du chai, som är en speciell typ av te som kommer från indisk kultur. För att göra det kombineras svart te med massor av mysiga kryddor, vanligtvis inklusive kardemumma, kanel, ingefära, kryddnejlika och ibland även svarta pepparkorn. Det smakar så varmt och tröstande!

roligt faktum: ”Chai” betyder faktiskt ”te”, så att säga” chai te ”är som att säga” te te ” — bara lite överflödigt! 😉

bästa någonsin lätt hälsosam hemlagad Vegan mandelmjölk äggnog Chai Latte

som en snabb och enkel genväg för denna hälsosamma äggnog chai latte använder jag påsar med chai (så här!) istället för att göra min egen helt från början. Påsarna med chai kommer med kryddorna som redan har lagts till (men inget socker)! Det betyder att allt du behöver göra är att koka vatten, släppa i två tepåsar och låt dem branta. Super lätt!

tips: Jag älskar riktigt starka kryddor och te smaker i mina chai lattes, så jag låter dem vanligtvis branta mycket längre än lådorna rekommenderar… närmare 15-20 minuter, snarare än bara 5 minuter!

bästa någonsin Lätt Friska Vegan mejeri gratis Copycat Starbucks äggtoddy Chai Latte

medan ditt te branter, förbereder du den andra delen av denna friska eggnog latte. För att göra det behöver du mandelmjölk och äggnog! Som du säkert har sett mig nämna tidigare känner jag mig väldigt konstig om att dricka ägg… även om jag vet att butiksköpta äggnog är helt och helt säkert att konsumera direkt från kartongen.

så istället använder jag äggfri och mjölkfri vegan ” eggnog!”Det här är mandelmjölkeggnogen som jag älskar. Jag har använt den för att göra nästan alla mina andra äggnog behandlar också, inklusive dessa tryffel, dessa muffins, denna kaka, dessa muffins, och dessa cookies! (Min familj är besatt av mandelmjölk och köper sällan något annat, så att använda osötad mandelmjölk och mandelmjölkägg fungerar perfekt för oss!)

som en extra bonus har mandelmjölksäggnogen som jag använder bara 50 kalorier i varje portion av en portion av en portion av en kopp… jämfört med 180 kalorier i varje servering av traditionell äggnog i en kopp. Det hjälper verkligen att hålla din hälsosamma äggnog chai latte låg kalori och låg fetthalt!

bästa någonsin lätt hälsosam låg fetthalt låg kalori Hemlagad äggnog Chai Latte

om du föredrar dina lattes på den söta sidan kan du enkelt lägga till en touch av ditt favorit sötningsmedel! Jag använder ofta denna flytande stevia, som är ett växtbaserat sötningsmedel utan kalorier som är rent ätande vänligt (det innehåller inget raffinerat eller artificiellt!). Du kan också använda ren lönnsirap, honung, agave, kokosnötsocker, strösocker, erytritol… himlen är gränsen!

slutligen, för att förbättra eggnogens smak, lägger jag också till en strö kanel och muskotnöt, precis som hur min mamma lägger till en liten nypa av varje till sitt dagliga glas semester äggnog. De lägger till en sådan härlig rikedom och värme till denna friska äggnog chai latte!

bästa någonsin lätt hälsosam glutenfri Vegan mjölkfri äggtoddy Chai Latte
bästa någonsin lätt hälsosam låg kalori Hemlagad Starbucks äggnog Chai Latte

när du har kombinerat din äggtoddy med ditt föredragna sötningsmedel och ett stänk av kryddor, värm bara upp det… häll det i din mugg varm chai…

bästa någonsin lätt hälsosam hemlagad Copycat Starbucks Vegan Eggnog Chai Latte

och njut av varje festlig nypa! Sedan när du gör din egen, kom ihåg att knäppa en bild och dela den på Instagram med #amyshealthybaking och taggning @amyshealthybaking i själva fotot! (Det garanterar att jag ser din bild! ????) Jag skulle gärna se din friska äggnog chai latte!

friska äggtoddy Chai Latte
5.0 från 3 recensioner

Skriv ut
Utbyten: 1 chai latte
denna festliga dryck smakar som helgdagens symbol! Det är varmt och tröstande med massor av rika kryddor och söt äggnogsmak. Denna chai latte är helt perfekt för kyliga vintermorgnar! (Och detta recept kan enkelt fördubblas, tredubblas eller till och med fyrdubblas för att servera mer!)
  • (180 ml) vatten
  • 2 Chai påsar
  • vaniljsås cup (120 ml) mandelmjölk äggtoddy det är den exakta jag använder!
  • osötad vaniljmandelmjölk (120 ml) osötad vaniljmandelmjölk
  • tsk mald kanel
  • liten nypa mald muskotnöt
  • 4 droppar flytande stevia (eller justerad efter smak)
  1. koka upp vattnet. Häll i en mugg. Tillsätt chai-påsarna och låt dem branta i 5-10 minuter (5 minuter för normal styrka, 10 minuter för starkare chai-smak).
  2. tillsätt osötad vaniljmandelmjölk, mandelmjölkägg, kanel, muskotnöt och flytande stevia i en liten kruka. Koka på medium-låg värme, rör om ofta tills mjölken är varm. Häll i den helt bryggda chai.
anmärkningar: Det här är chai-väskorna som jag använder! Jag älskar en riktigt stark chai och krydda smak, så jag låter vanligtvis min branta i 15-20 minuter.
varje äggnog (lätt, vanlig, soja – eller kokosnötbaserad, etc.) kan ersättas med mandelmjölk äggtoddy.
all mjölk kan ersättas med osötad vaniljmandelmjölk.
jag föredrar en starkare kryddsmak, så jag lägger ofta till mer kanel och muskotnöt. Du kan definitivt justera kryddorna efter din smak!
eftersom vi föredrar våra chai lattes på den inte så söta sidan, lade jag bara till en liten bit flytande stevia. Du kan definitivt lägga till mer om du föredrar! Jag köper min online här eftersom det är det bästa priset jag har hittat, och du kommer också att använda det i alla dessa recept av mig! Du kan också ersätta någon mängd av din favorit sötningsmedel istället (honung, ren lönnsirap, agave, kokosnöt socker, etc).
{glutenfri, mjölkfri, vegan, låg fetthalt}

3.2.2925

Visa Information om Nutrition + Viktväktarna Poäng
Du kanske också gillar Amy ’ s andra recept…
♡ Friska Pumpkin Spice Chai Latte
♡ Det Enklaste Någonsin Chai Latte
♡ Den Ultimata Hälsosamma Pumpkin Spice Latte
♡ Den Ultimata Frisk Pepparmint Varm Choklad
♡ Friska Peppermint Mocha
♡ …och resten av Amy är frisk äggtoddy recept!

Leave A Comment