• Home
  • ekologisk löpare Mamma

ekologisk löpare Mamma

det är Smoothie tid igen!

igår efter min maratontaktkörning behövde jag återställa min energi snabbt så jag bestämde mig för att det var dags att dra ut min mixer och piska upp en ny smoothie-sammansättning. Den här veckan har jag längtat efter mango. Visste du att mango ofta kallas en ”superfrukt?”Mango är en stor källa till Vitamin A och flavonoider som betakaroten. De är också en bra kaliumkälla (ett bra val om du är trött på att konsumera för många bananer som jag före träning och på tävlingar). Mango innehåller också höga nivåer av Vitamin C, Vitamin B6, kalium, koppar och Vitamin A. Denna lågkaloriska frukt är också hög i fiber, användbar vid matsmältningen och tros hjälpa till att förebygga cancer.

Mmmmmmmangos! Perfekt för en Smoothie

mmmmmmmangos! Perfekt för en Smoothie

jag har arbetat med att hitta den bästa smoothien efter träning. Idag experimenterade jag med några ingredienser som jag inte har använt i en smoothie tidigare. Har du någonsin använt hampa hjärtan i en smoothie? Jag använde Manitoba Harvest hampa hjärtan. Hampa hjärtan är fantastiska eftersom de är en växtbaserad proteinkälla. Manitoba Harvest Hemp Hearts har Omega-3 och Omega 6 och är också icke-GMO-projekt verifierade

choklad Mango Power Smoothie

choklad Mango Power Smoothie

ingredienser

  • 1 skopa av Tera vassle mörk choklad organiskt proteinpulver
  • 1 matsked Manitoba skörd hampa hjärtan
  • 1 tesked Champlain Valley bigårdar rå honung
  • 1 kopp Woodstock gårdar organiska frysta tärnade Mango
  • 1 1/2 koppar silke sojamjölk-vanilj
  • 1 kopp Krossad is

instruktioner

  1. Lägg alla ingredienser i mixern. Blanda till önskad konsistens och njut! Denna smoothie har en nötaktig smak från hampa hjärtan och sötma skärs genom användning av mörk choklad proteinpulver. Detta är definitivt en post workout power smoothie!
3.1

https://organicrunnermom.com/chocolate-mango-power-smoothie/

Facebooktwitterredditpinteresttumblrmail

Leave A Comment