• Home
  • organic Runner Mama

organic Runner Mama

este timpul Smoothie din nou!

ieri, după alergarea mea de maraton, trebuia să-mi refac energia rapid, așa că am decis că este timpul să-mi scot blenderul și să bat un nou amestec de smoothie. În această săptămână am fost pofta mango. Știați că mango-urile sunt adesea numite „superfructe?”Mango – urile sunt o sursă excelentă de vitamina A și flavonoide precum beta-carotenul. Sunt, de asemenea, o sursă bună de potasiu (o alegere bună dacă te-ai săturat să consumi prea multe banane ca mine înainte de antrenamente și la curse). Mango-urile conțin, de asemenea, niveluri ridicate de vitamina C, Vitamina B6, potasiu, cupru și vitamina A. Acest fruct cu conținut scăzut de calorii este, de asemenea, bogat în fibre, util în digestie și se crede că ajută la prevenirea cancerului.

 Mmmmmmmmangos! Perfect pentru un Smoothie

Mmmmmmmmangos! Perfect pentru un Smoothie

am lucrat la găsirea celui mai bun smoothie post antrenament. Astăzi am experimentat câteva ingrediente pe care nu le-am folosit până acum într-un smoothie. Ați folosit vreodată inimi de cânepă într-un smoothie? Am folosit Manitoba recolta inimi de cânepă. Inimile de cânepă sunt fantastice, deoarece sunt o sursă de proteine pe bază de plante. Manitoba recolta cânepă inimile au Omega-3 și Omega 6 și sunt, de asemenea, proiectul non-OMG verificate

ciocolată Mango Power Smoothie

ciocolată Mango Power Smoothie

ingrediente

  • 1 Scoop de Tera pe zer negru ciocolata organice proteine pulbere
  • 1 lingura Manitoba recolta cânepă inimile
  • 1 lingurita Champlain Valea stupine prime miere
  • 1 ceasca Woodstock ferme organice congelate cuburi Mango
  • 1 1/2 cupe mătase lapte de soia-vanilie
  • 1 ceasca Gheață zdrobită

instrucțiuni

  1. puneți toate ingredientele în blender. Se amestecă la textura dorită și bucurați-vă! Acest smoothie are o aromă de nucă din inimile de cânepă, iar dulceața este tăiată prin utilizarea pudrei de proteine din ciocolată neagră. Acesta este cu siguranță un smoothie de putere post-antrenament!
3.1

https://organicrunnermom.com/chocolate-mango-power-smoothie/

Facebooktwitterredditpinteresttumblrmail

Leave A Comment