• Home
  • Copilul tău este dependent de ecrane? Aici ' e ceea ce puteți face despre el

Copilul tău este dependent de ecrane? Aici ' e ceea ce puteți face despre el

părinții lui Luke ia dat un telefon mobil anul trecut, pentru ziua lui 10. De atunci, timpul pe care îl petrece jucând jocuri video pe și în afara telefonului său a crescut.

Luke s-a îngrășat și a început recent să refuze să joace în echipa sa sportivă după școală, preferând să rămână acasă și să interacționeze cu colegii online. Notele sale la școală au scăzut, de asemenea. Recent, Luke și fratele său mai mic au intrat într-o luptă fizică după ce fratele lui Luke și-a „ucis” personajul într-un joc de shooter la prima persoană.

cu vacanța de vară în plină desfășurare, părinții precum Luke sunt îngrijorați de faptul că copiii lor petrec tot mai mult timp pe dispozitivele lor. Ei sunt îngrijorați de modul în care acest lucru ar putea afecta sănătatea copilului lor. Ei se întreabă când (și dacă) ar trebui să tragă linia. Ei ne întreabă adesea, ca cercetători în psihologie și clinicieni, „copilul meu este dependent de ecrane?”

câteva considerații importante apar ca răspuns la această întrebare.

dependențele nu se limitează la droguri

termenul de dependență este adesea caracterizat de o dorință recurentă de a continua să ia o substanță în ciuda consecințelor dăunătoare.

în timp ce termenul de dependență a fost folosit în mod tradițional în legătură cu substanțe precum alcoolul și drogurile, dependențele non-substanțe — inclusiv dependențele comportamentale precum sexul, jocurile de noroc și „jocurile video” — sunt acum recunoscute.

părinții sunt sfătuiți să pună capăt timpului petrecut de copiii lor cu cel puțin o oră înainte de culcare și să descurajeze utilizarea recreativă a ecranului în dormitoare. ()

când cineva este dependent, sursa dependenței sale devine prioritatea lor. Alte activități importante de viață (de exemplu, somnul, mâncarea și scăldatul) sunt neglijate. Interese precum Jocul de fotbal sau petrecerea timpului cu familia și prietenii cad pe marginea drumului.

și când sursa dependenței este întreruptă, aceasta declanșează reacții emoționale intense, negative.

un adolescent poate avea o dependență

de obicei, dependențele comportamentale nu se aplică copiilor cu vârsta sub 12 ani. Acest lucru se datorează faptului că principiul dependenței implică doi factori importanți. În primul rând, persoana are o perspectivă asupra naturii problematice a utilizării sale, necesitând o capacitate sofisticată de auto-reflecție. În al doilea rând, persoana trebuie să aibă maturitatea cognitivă și capacitatea de a-și inhiba răspunsurile comportamentale.

declarat diferit, ne-am aștepta ca copiii mici să aibă crize ca răspuns la oprirea unui dispozitiv și, prin urmare, nu ar descrie acest lucru ca indicativ al dependenței.

cu toate acestea, dacă un tânăr cu o capacitate mai dezvoltată de reflecție și autoreglementare a răspuns în același mod, cum ar fi un tânăr de 16 ani, înseamnă ceva foarte diferit.

dependența de ecran este complexă

potrivit Organizației Mondiale a sănătății și a multor oameni de știință clinici independenți, ființele umane pot fi dependente de ecrane. „Tulburarea jocurilor” a fost introdusă în cea de-a 11-a revizuire a Clasificării Internaționale a bolilor, în 2018.

alți cercetători proeminenți au susținut că dependența digitală este un mit. Cu toate acestea, în calitate de clinicieni, este obligația noastră etică să luăm în serios preocupările părinților și ale copiilor atunci când se prezintă la clinică cu griji cu privire la utilizarea problematică a mass-media.

problema de a fi dependent de ecrane este complicată. În primul rând, termenul „dependenta” este încărcat și este off-punerea pentru unii. Există, de asemenea, multe surse de ecrane (smartphone, tabletă, laptop, televizor), multe tipuri de media (social media, emisiuni TV, jocuri) și multe modalități de utilizare a acestora (active sau pasive, solitare sau sociale).

dependența este, de asemenea, o formă extremă de dependență și termenul nu trebuie utilizat cu ușurință. Este necesară o înțelegere cuprinzătoare a contextului, comportamentelor și consecințelor acțiunilor unui individ.

cercetarea a ceea ce face ca unii oameni să fie mai sensibili la dependențe arată că există multe căi posibile, inclusiv factori genetici și socio-relaționali, cum ar fi stresul. Este important să ne amintim, totuși, că un risc crescut de dependență nu înseamnă că unul este destinat să devină dependent. Mulți factori individuali, sociali și de mediu pot proteja un individ de dezvoltarea unei dependențe.

limite de timp recomandate pentru ecran

societatea canadiană de Pediatrie a publicat recent orientări pentru promovarea utilizării sănătoase a ecranului. În timp ce orientările lor din 2017 se concentrează pe timpul petrecut pe ecran pentru copiii cu vârsta sub cinci ani, aceste noi orientări din 2019 abordează această problemă la copiii și adolescenții de vârstă școlară.

următoarele limite privind timpul ecranului sunt recomandate copiilor mici:

  • fără ecran pentru copiii mai mici de doi ani (cu excepția apelurilor video cu prietenii și familia).
  • mai puțin de o oră pe zi de rutină sau timp obișnuit de ecran pentru copiii cu vârsta cuprinsă între doi și cinci ani.
  • evitați ecranele cu cel puțin o oră înainte de culcare.
  • mențineți timpii zilnici „fără ecran”, în special pentru mesele de familie și citirea cărților.

părinții pot limita timpul ecranului eliminând dispozitivele de pe masa de luat masa. ()

cercetările privind impactul timpului de ecran la copiii mai mari și adolescenți sunt încă în curs de dezvoltare. Prin urmare, liniile directoare pentru copiii de vârstă școlară se concentrează mai puțin pe limitele de timp și mai mult pe curatarea unui angajament mai sănătos cu mediile digitale, dar este încurajat un timp de ecran scăzut până la moderat (sub patru ore pe zi).

ce puteți face ca părinte

orientările din 2019 ale societății canadiene de Pediatrie includ recomandări utile pentru părinți:

1. Gestionați utilizarea ecranului. Puteți realiza acest lucru creând un plan media familial cu limite de timp și conținut individualizate și învățând despre controalele parentale și setările de confidențialitate. Alte sfaturi includ co-vizualizarea și discutarea conținutului cu copiii dvs., descurajarea utilizării mai multor dispozitive simultan, obținerea tuturor parolelor și a informațiilor de conectare și discutarea comportamentelor online adecvate.

2. Încurajați utilizarea semnificativă a ecranului. Aceasta implică prioritizarea rutinelor zilnice (non-ecran) față de utilizarea ecranului și ajutarea copiilor și adolescenților să aleagă conținut adecvat vârstei și să recunoască conținutul sau comportamentele problematice. Puteți deveni parte a vieții media a copiilor dvs. și puteți pleda pentru școli și programe de îngrijire a copilului pentru a lua în considerare dezvoltarea propriului plan de alfabetizare digitală și utilizare a ecranului.

3. Model de utilizare a ecranului sănătos. Examinați-vă propriile obiceiuri media și planificați timpul pentru joc și activități alternative. Încurajați zilnic” fără ecran ” ori. Opriți propriile ecrane atunci când nu sunt utilizate (inclusiv televizorul de fundal). Evitați ecranele cu cel puțin o oră înainte de culcare și descurajați utilizarea ecranului recreativ în dormitoare.

4. Monitorizați semnele de utilizare problematică. Aceste semne includ: plângeri despre plictisirea sau nefericirea fără acces la tehnologie și comportament opozițional ca răspuns la limitele de timp ale ecranului. Utilizarea ecranului care interferează cu somnul, școala, interacțiunile față în față, jocul offline și activitățile fizice este, de asemenea, problematică, la fel ca și emoțiile negative în urma interacțiunilor online.

integrați ecranele cu atenție

suntem norocoși să trăim într-o perioadă de inovație tehnologică atât de rapidă. Aceste tehnologii deschid oportunități extraordinare pentru majoritatea (dacă nu pentru toate) domeniile vieții, inclusiv oportunități noi și diferite pentru familii de a se conecta, angaja și lega.

dar trebuie să fim atenți la modul în care integrăm aceste tehnologii în viața noastră și la consecințele pe care le au asupra noastră, a relațiilor noastre și a copiilor noștri.

dacă sunteți preocupat de utilizarea media digitală în familia dvs., vă recomandăm să dezvoltați un plan media familial. De asemenea, puteți vedea medicul de familie sau un psiholog clinic pentru a discuta despre preocupările dvs.

Leave A Comment