timp de citire: 2 minute

Christine Hassler este un vorbitor profesionist foarte căutat, un antrenor de viață de peste doisprezece ani și autorul a trei cărți: Expectation Hangover, 20 Something, 20 Everything și 20 Something manifest. Este cineva la care te uiți și te gândești: „Uau, este atât de Reușită, pozitivă, încrezătoare. Ea este într-adevăr luat totul împreună.”

și în timp ce da, ea face, dacă te uiți un pic mai adânc, nu a fost toate trandafiri pentru ea. Viața ei a fost un roller coaster de succese și eșecuri extreme, de la o carieră cu cine este cine de la Hollywood, mese scumpe și avioane private până la un angajament eșuat, depresie și divorț. Știe ce înseamnă să ai totul în jurul tău să se destrame și cum să ridici piesele și să le pui la loc.

succesul ei nu este o surpriză. Este muncitoare și condusă și a dezvoltat practici zilnice care funcționează perfect pentru viața ei — o rutină de dimineață de neclintit, programându-și timpul, jurnalizând, meditând și procesându-și sentimentele și emoțiile. Lucrează cu clienții la ceva pe care îl numește „mahmureala așteptărilor” – îndepărtându-se de comparație și așteptări în lumea alinierii interne și a acordurilor.

această conversație a fost o mare amintire pentru mine despre cum să intru și să rămân în fluxul propriei mele vieți. De asemenea, am luat câteva idei specifice și acționabile de practică zilnică și săptămânală. Bucurați-vă!

link — uri menționate

Tehnica Pomodoro-faimoasa metodă de gestionare a timpului numită pentru un cronometru simplu de bucătărie.
așteptare mahmureala — ultima lansare de carte Christine.
Over It and On With It-podcast-ul lui Christine în care lucrează cu clienți de coaching live.
Sleep Cycle-aplicație care vă monitorizează somnul și vă trezește în cea mai ușoară etapă într-o anumită fereastră.
Twitter, Facebook și Instagram — unele dintre locurile pe care le puteți urmări pe Christine pe social media.

Andy este ceea ce ai numi un om renascentist modern: un fost trompetist profesionist care a participat la școala de muzică Eastman; un snowboarder, mountain biker, surfer, caiac, outrigger paddler, alpinist și fost marin (veteran al Războiului din Golf); un curse de aventură sponsorizat profesional; și cel mai în vârstă participant care se califică și participă la Jocurile CrossFit la vârsta de 43 de ani.
Andy este un practician certificat CHEK și antrenor de stil de viață holistic. El deține un spectru de certificări de la CrossFit și este, de asemenea, un antrenor de alergare certificat Vivobarefoot. S-a antrenat ca budist Zen și a absolvit un Master în psihologie spirituală de la Universitatea din Santa Monica.
Andy a fondat CrossFit LA unul dintre primele și cele mai de succes centre de formare CrossFit din lume și primul care a fost prezentat în mass-media națională. Este co-fondator al The Whole Life Challenge, Inc, în prezent președinte al acesteia, și este, de asemenea, consultant și antrenor de viață/afaceri. Andy locuiește în Los Angeles împreună cu soția sa, Julia, și fiul său, Dashel.