• Home
  • 5 Obiceiuri ale oamenilor nefericiți cronic

5 Obiceiuri ale oamenilor nefericiți cronic

își fac griji (excesiv) ce cred alții despre ei.

tuturor ne pasă de opiniile altora mai mult decât vrem să recunoaștem. Dar oamenii nefericiți cronic își duc grijile mai departe; ei se gândesc la nesfârșit la cuvintele/acțiunile altora, încercând cu disperare să-și dea seama ce înseamnă cu adevărat o mică ușoară. Problema este, ținând pe credința că alții nu vă place, sau ați făcut ceva greșit, promovează anxietate și mizerie.

în realitate, vor exista întotdeauna oameni care te plac și oameni care nu. Vor fi oameni care te vor trata bine — și cei care nu. capacitatea de a accepta acest adevăr face viața — de fapt totul — mai ușor de tratat. Tot ce putem face este cel mai bun cu ceea ce este chiar în fața noastră, să ne ispășim greșelile și să lăsăm restul să plece.

sunt critici duri la adresa altor oameni.

oamenii nefericiți cronic tind să se displacă pe ei înșiși. Și asta îi poate determina să proiecteze asta asupra altora, criticându-le greutatea, aspectul, hainele, personalitățile, stilul de viață și alegerile. Cuvintele negative sunt adesea scoase din gură înainte de a se gândi la impactul dureros— atât asupra altora, cât și asupra lor înșiși.

suntem cu toții o lucrare în curs de desfășurare atunci când vine vorba de a judeca pe alții, dar dacă nu vă place tendința dvs. de a judeca rapid și aspru, gândiți-vă la acest lucru: lumea nu este un loc mai bun pentru a vă pune criticile acolo-nu vă va câștiga niciun prieten și vă va ajuta să vă mențineți propria nefericire.

se toarnă apă rece peste tot.

cu alte cuvinte, ei întotdeauna sari la punctul de vedere negativ; gândindu-mă de ce ceva ar putea fi o idee proastă sau de ce ceva nu va funcționa sau ce ar putea sau va merge sau a mers prost. Am avut mulți clienți mărturisesc această tendință, de obicei, atunci când partenerul lor le-a chemat pe ea, deoarece începe să erodeze relația lor.

fiți conștienți că negativitatea constantă este obositoare pentru a fi în jur. Pauză înainte de a vorbi. Uneori, alți oameni vor doar să vadă partea bună a planurilor lor, vor să simtă emoție, vor să se gândească la ceea ce ar putea merge bine. Lasă-i să aibă momentul lor.

ei țin ranchiună în orele suplimentare.

este complet normal să simți înțepătura atunci când cineva te doare sau te supără. Dacă au făcut-o intenționat sau dacă este un comportament repetat, ar trebui să vă gândiți să vă îndepărtați de ei. Dar când ții ranchiună mult timp, nu poți vindeca o rană — și nici nu poți obține pace. Nu trebuie să te forțezi să ierți (asta nu va funcționa oricum) — doar slăbește-ți strânsoarea asupra oamenilor care te-au rănit și investește mai mult în propria ta viață, activități și oameni care contează.

sunt foarte concentrați pe sine.

oamenii nefericiți au tendința de a aduce totul înapoi la ei înșiși, mai ales dacă nefericirea lor este condusă de anxietate. Să crezi că alții vorbesc despre ei, judecându-i, că se vor întâmpla lucruri rele, că lumea lucrează împotriva lor.

amintiți-vă că oamenii se gândesc la noi mult mai puțin decât ne place să ne imaginăm pur și simplu pentru că sunt mai interesați de ei înșiși. Cel mai bun remediu este să ieși în afara ta și să faci ceva frumos pentru altcineva. Apoi, permiteți-vă să vă bălăciți în bunăvoința pe care ați creat-o și plăcerea pe care vi-o aduce.

Leave A Comment