it’s Smoothie time again!
ontem, após o meu ritmo de maratona, eu precisava restaurar a minha energia rapidamente, então eu decidi que era hora de puxar o meu misturador e fazer uma nova mistura de smoothie. Esta semana tenho desejado manga. Sabias que as mangas são muitas vezes chamadas de “superfruit”?”As mangas são uma grande fonte de vitamina A e flavonóides como o beta-caroteno. Eles também são uma boa fonte de potássio (uma boa escolha se você está cansado de consumir muitas bananas como eu antes de treinos e em corridas). As mangas também contêm altos níveis de vitamina C, vitamina B6, potássio, cobre e vitamina A. Este fruto calórico baixo também é alto em fibra, útil na digestão e são pensados para ajudar a prevenir o câncer.
Mmmmmmmmmangos! Perfeito para um Smoothie
tenho estado a trabalhar na procura do melhor smoothie pós-treino. Hoje eu experimentei com alguns ingredientes que eu não usei em um smoothie antes. Já usaste corações de cânhamo num batido? Usei corações de cânhamo de Manitoba. Corações de cânhamo são fantásticos porque são uma fonte de proteína baseada em plantas. Manitoba Harvest Hemp Coração Omega-3 e Omega-6 e são também Não-OGM Projeto Verificado
Ingredientes
- 1 Colher de Tera o Whey de Chocolate amargo Orgânico, Pó de Proteína de
- 1 Colher de sopa de Manitoba Harvest Hemp Corações
- 1 Colher de chá de Champlain Valley Apiários Mel Cru
- 1 Xícara de Woodstock Fazendas de Orgânicos Congelados em Cubos Mangas
- 1 1/2 Xícaras de Seda, Leite de Soja–Baunilha
- 1 Xícara de Gelo triturado
instruções
- Coloque todos os componentes no misturador. Misture a textura desejada e desfrute! Este smoothie tem um sabor nutty dos corações de cânhamo e a doçura é cortada pelo uso do pó de proteína de chocolate escuro. Este é definitivamente um smoothie de poder pós-treino!
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