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61: Christine Hassler-How to Survive the Roller Coaster of Life

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Christine Hassler é uma falante profissional muito procurada, uma treinadora de vida de mais de doze anos, e autora de três livros: expectativa de ressaca, 20 qualquer coisa, 20 Tudo, e 20 qualquer coisa Manifesto. Ela é alguém para quem olhamos e pensamos: “Uau, ela é tão bem sucedida, positiva, confiante. Ela tem tudo controlado.”

Christine Hassler e enquanto sim, ela faz, se você olhar um pouco mais fundo, não tem sido tudo rosas para ela. Sua vida tem sido uma montanha-russa de sucessos extremos e fracassos, desde uma carreira com a who’s who de Hollywood, jantares caros e jatos privados até um noivado fracassado, depressão e um divórcio. Ela sabe o que significa ter tudo à tua volta a desmoronar-se e como recolher os pedaços e juntar tudo de novo.

seu sucesso não é surpresa. Ela é trabalhadora e motivada, e desenvolveu práticas diárias que funcionam perfeitamente para sua vida – uma rotina matinal inabalável, agendando seu tempo, jornalística, meditação, e processando seus sentimentos e emoções. Ela trabalha com clientes em algo que ela chama de “ressaca de expectativa” – afastando-se da comparação e expectativas para o mundo de alinhamento interno e acordos.Esta conversa foi uma grande lembrança para mim de Como entrar e permanecer no fluxo da minha própria vida. Eu também peguei algumas idéias de prática diária e semanal específicas e praticáveis. Aproveite!

Links Mentioned

Pomodoro Technique-the famous time management method named for a simple kitchen timer.
Expectation Hangover-O último lançamento do livro de Christine.Sobre ele e sobre ele — podcast de Christine em que ela trabalha com clientes treinando ao vivo.Ciclo de sono-App que monitora o seu sono e o acorda em seu estágio mais leve dentro de uma determinada janela.Facebook, Instagram e Twitter — alguns dos lugares que você pode seguir Christine nas redes sociais.

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Andy Petranek
Andy é o que você chamaria de um moderno Homem do Renascimento: um ex-trompetista profissional que frequentou a Escola de Música Eastman; um snowboarder, mountain biker, surfista, kayaker, guiga remador, montanhista, e ex-Marine (veterano da Guerra do Golfo); um profissional patrocinado corredor de aventura; e o mais antigo participante a qualificar-se e participar nos Jogos CrossFit com a idade de 43 anos.
Andy é um praticante de CHEK certificado e treinador de estilo de vida holístico. Ele possui um espectro de certificações do CrossFit e também é um treinador certificado Vivobarefoot. Ele treinou como um budista Zen e graduou-se com um mestrado em Psicologia espiritual da Universidade de Santa Monica.
Andy fundou CrossFit LA um dos primeiros e mais bem sucedidos Centros De Treinamento CrossFit no mundo e o primeiro a ser destaque na mídia nacional. Ele é o co-fundador da Whole Life Challenge, Inc, atualmente seu Presidente, e também é consultor e consultor de vida/negócios. Andy vive em Los Angeles com sua esposa, Julia, e filho, Dashel.

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