• Home
  • Organic Runner Mom

Organic Runner Mom

to Smoothie time again!

wczoraj po biegu maratońskim musiałem szybko odzyskać energię, więc zdecydowałem, że nadszedł czas, aby wyciągnąć blender i przygotować nową miksturę smoothie. W tym tygodniu mam ochotę na mango. Czy wiesz, że mango są często nazywane ” superfruit?”Mango są doskonałym źródłem witaminy A i flawonoidów, takich jak beta-karoten. Są również dobrym źródłem potasu (dobry wybór, jeśli masz dość spożywania zbyt wielu bananów, takich jak ja, przed treningami i na wyścigach). Mango zawiera również wysoki poziom witaminy C, witaminy B6, potasu, miedzi i witaminy A. Ten niskokaloryczny owoc jest również bogaty w błonnik, pomocny w trawieniu i uważa się, że pomaga zapobiegać nowotworom.

 Mmmmmmmmmm! Idealny do koktajli

Mmmmmmmmango! Idealny do Smoothie

pracowałem nad znalezieniem najlepszego koktajlu po treningu. Dziś eksperymentowałam z niektórymi składnikami, których wcześniej nie używałam w smoothie. Czy kiedykolwiek używałeś Hemp Hearts w smoothie? Użyłem Manitoba Harvest Hemp Hearts. Serca konopi są fantastyczne, ponieważ są roślinnym źródłem białka. Manitoba Harvest Hemp Hearts mają kwasy Omega-3 i Omega 6, a także są zweryfikowane przez projekt Non-GMO

czekoladowy koktajl Mango Power

czekoladowy koktajl Mango Power

składniki

  • 1 miarka Tera ’ s Whey Dark Chocolate Organic Protein Powder
  • 1 łyżka stołowa Manitoba Harvest Hemp Hearts
  • 1 łyżeczka pasieki Champlain Valley Surowy miód
  • 1 szklanka Woodstock Farms Organiczne mrożone Mango pokrojone w kostkę
  • 1 1/2 szklanki Jedwabnego mleka sojowego-wanilia
  • 1 szklanka Kruszony lód

instrukcje

  1. Umieść wszystkie składniki w blenderze. Wymieszaj do pożądanej konsystencji i ciesz się! Ten koktajl ma orzechowy smak z konopnych serc, a słodycz jest cięta przez użycie proszku białkowego z ciemnej czekolady. Jest to zdecydowanie Power smoothie po treningu!
3.1

https://organicrunnermom.com/chocolate-mango-power-smoothie/

Facebooktwitterredditpinteresttumblrmail

Leave A Comment