• Home
  • gezonde eierpunch Chai Latte

gezonde eierpunch Chai Latte

leer hoe je deze lekkere eierpunch chai latte thuis maakt! Dit recept is zo makkelijk. Als je water kunt koken, dan kun je deze geweldige eierpunch chai latte maken! Plus het is 66 calorieën en smaakt nog beter dan Starbucks!
laagste ooit gemakkelijk gezonde zelfgemaakte Copycat Starbucks eierpunch Chai Latte

elke keer als mijn moeder op bezoek komt en een paar dagen bij me blijft, wordt ze voor me wakker. Ze glipt rustig de voordeur uit, met mijn reservesleutel in de hand, en rent door de buurt, soms voordat de zon zelfs over de horizon begint te gluren. De meeste ochtenden eindigt mama haar training door een enorme steile heuvel op te joggen, waar de weg leidt naar een bescheiden winkelcentrum met een supermarkt, een ijzerhandel, twee banken, veel restaurants en… een Starbucks.

laagste ooit gemakkelijk gezonde lage Calorie Copycat Starbucks eierpunch Chai Latte

ze bestelt elke keer hetzelfde drankje: een amandelmelk (of vetvrij!) chai latte zonder water (dus het verdunt de gezellige kruidensmaak niet!). Hoewel mijn vader altijd begint zijn dagen met echt sterke zwarte koffie, moeder een hekel aan koffie smaak en stokken met thee… maar ze geniet van de rijke koffie aroma binnenkant van Starbucks!

haar stomende mok chai in de hand, Ze loopt terug naar mijn huis langzaam genieten van haar favoriete warme drankje, en ze zelfs een of andere manier slaagt erin om te douchen voordat de meeste mensen de wekkers rinkelen. Ze houdt van die rustige momenten in de ochtend!

laagste ooit gemakkelijk gezond Vegan glutenvrij zelfgemaakte eierpunch Chai Latte

aangezien mijn familie Kerstmis met mij doorbrengt in Zuid-Californië, dacht ik dat ik mijn moeder zou verrassen met deze gezonde eierpunch Chai Latte op een ochtend tijdens hun bezoek! Advocaat is haar favoriete vakantie drankje, en omdat ze houdt van besprenkelen met een beetje nootmuskaat, ik dacht dat de smaak perfect zou paren met gezellige chai kruiden.

gelukkig … ik had gelijk! Deze gezonde eierpunch chai latte is zo goed geworden dat ik er zelfs een voor mezelf heb gemaakt! Nog beter? Het is zo gemakkelijk te maken, klaar in slechts een paar minuten, en 66 calorieën!

laagste ooit Easy Healthy Weight Watchers zuivelvrije eierpunch Chai Latte

Hoe maak je de beste gezonde eierpunch CHAI LATTE

laten we eens kijken hoe maak je de beste gezonde eierpunch chai latte ooit! Om te beginnen heb je chai nodig, een speciaal soort thee die afkomstig is uit de Indiase cultuur. Om het te maken, wordt zwarte thee gecombineerd met veel gezellige kruiden, meestal inclusief kardemom, kaneel, gember, kruidnagel en soms zelfs zwarte peperkorrels. Het smaakt zo warm en geruststellend!

Fun fact: “Chai” betekent eigenlijk “thee”, dus zeggen “chai thee” is als zeggen “thee thee” – gewoon een beetje overbodig! 😉

laagste ooit gemakkelijk gezonde zelfgemaakte Vegan amandelmelk eierpunch Chai Latte

als een snelle en eenvoudige snelkoppeling voor deze gezonde eierpunch chai latte, gebruik ik zakken van chai (zoals dit!) in plaats van het maken van mijn eigen geheel vanaf nul. De zakjes chai komen met de kruiden al toegevoegd (maar geen suiker)! Dat betekent dat alles wat je hoeft te doen is water koken, laten vallen in twee theezakjes, en laat ze trekken. Super makkelijk!

Tip: Ik hou van echt sterke kruiden en thee smaken in mijn chai lattes, dus ik laat ze meestal veel langer trekken dan de dozen adviseren … dichter bij 15-20 minuten, in plaats van slechts 5 minuten!

laagste ooit gemakkelijk gezonde Vegan zuivel gratis Copycat Starbucks eierpunch Chai Latte

terwijl je thee stijgt, bereid je het andere deel van deze gezonde eierpunch latte. Om dat te doen, heb je amandelmelk en eierpunch nodig! Zoals je waarschijnlijk hebt gezien me al eerder vermeld, ik voel me echt raar over het drinken van eieren … ook al Weet ik winkel gekocht advocaat is volledig en volledig veilig om te consumeren rechtstreeks uit de doos.

in plaats daarvan gebruik ik ei-en zuivelvrije veganistische eierpunch!”Dit is de amandelmelk eierpunch waar ik van hou. Ik heb het gebruikt om zo ‘ n beetje al mijn andere eierpunch traktaties te maken, inclusief deze truffels, deze muffins, deze cake, deze cupcakes, en deze koekjes! (Mijn familie is geobsedeerd door amandelmelk en koopt zelden iets anders, dus het gebruik van ongezoete amandelmelk en amandelmelk advocaat werkt perfect voor ons!)

als extra bonus bevat de amandelmelk die ik gebruik slechts 50 calorieën in elke ½ kop portie… vergeleken met 180 calorieën in elke ½ kop portie traditionele eierpunch. Dat helpt echt om je gezonde eierpunch chai latte caloriearm en vetarm te houden!

laagste ooit gemakkelijk gezond vetarm caloriearm zelfgemaakte eierpunch Chai Latte

als u liever uw lattes aan de zoete kant, dan kunt u gemakkelijk toevoegen in een vleugje van uw favoriete zoetstof! Ik gebruik vaak deze vloeibare stevia, een plantaardige calorievrije zoetstof die schoon-eet vriendelijk is (het bevat niets verfijnd of kunstmatig!). U kunt ook gebruik maken van pure ahornsiroop, honing, agave, kokossuiker, kristalsuiker, erythritol… the sky ‘ s the limit!

ten slotte, om de smaak van de eierpunch te versterken, voeg ik ook een strooi kaneel en nootmuskaat toe, net zoals mijn moeder een snufje van elk toevoegt aan haar dagelijkse glas vakantie-eierpunch. Ze voegen zo ‘ n mooie rijkdom en warmte toe aan deze gezonde eierpunch chai latte!

BESTE OOIT Makkelijk een Gezonde glutenvrije Vegetarische Zuivel Gratis Advocaat Chai Latte
BESTE OOIT Makkelijk een Gezonde caloriearme Zelfgemaakte Starbucks Advocaat Chai Latte

heb je Eenmaal een gecombineerde uw advocaat met jouw favoriete zoetstof en een beregening van de kruiden, gewoon warm dat… Giet het in je kop hete chai…

BESTE OOIT Makkelijk een Gezonde Zelfgemaakte Copycat Starbucks Veganistisch Advocaat Chai Latte

En geniet van elke feestelijke sip! Als je dan je eigen foto maakt, vergeet dan niet om een foto te maken en deze te delen op Instagram met #amyshealthybaking en tagging @amyshealthybaking in de foto zelf! (Dat garandeert dat ik je foto zal zien! ???? Ik zou graag je gezonde eierpunch chai latte zien!

gezonde eierpunch Chai Latte
5.0 vanaf 3 beoordelingen

afdrukken
Opbrengsten: 1 chai latte
deze feestelijke drank smaakt als de belichaming van de feestdagen! Het is warm en geruststellend met veel rijke kruiden en zoete eierpunch smaak. Deze chai latte is absoluut perfect voor koude winter ochtenden! (En dit recept kan gemakkelijk worden verdubbeld, verdrievoudigd, of zelfs verviervoudigd om meer te serveren!)
  • ¾ cup (180mL) water
  • 2 chai zakken
  • ½ cup (120mL) amandelmelk eierpunch ← dat is precies wat ik gebruik!
  • ½ kopje (120mL) ongezoete vanilleamandelmelk
  • t theelepel gemalen kaneel
  • kleine snufje gemalen nootmuskaat
  • 4 druppels vloeibare stevia (of aangepast naar smaak))
  1. breng het water aan de kook. Giet het in een mok. Voeg de chai zakken toe en laat ze 5-10 minuten trekken (5 minuten voor normale sterkte, 10 minuten voor sterkere chai smaak).
  2. voeg de ongezoete vanilleamandelmelk, amandelmelk eierpunch, kaneel, nootmuskaat en vloeibare stevia toe aan een kleine pot. Kook op matig-laag vuur, vaak roeren, tot de melk heet is. Giet in de volledig gebrouwen chai.
opmerkingen: Dit zijn de chai zakken die ik gebruik! Ik hou van een echt sterke chai-en kruidensmaak, dus ik laat de mijne meestal 15-20 minuten trekken.
elke eierpunch (light, regular, soja – of kokosnoot-gebaseerde, enz.) kan worden vervangen door de amandelmelk eierpunch.
de ongezoete vanilleamandelmelk mag door elke melk worden vervangen.
Ik geef de voorkeur aan een sterkere kruidensmaak, dus voeg ik vaak meer kaneel en nootmuskaat toe. U kunt de kruiden zeker aanpassen aan uw smaak!
omdat we onze chai lattes liever aan de niet-zo-zoete kant hebben toegevoegd, heb ik alleen een klein beetje vloeibare stevia toegevoegd. U kunt zeker meer toevoegen als u wilt! Ik koop de mijne online hier, want dat is de beste prijs die ik heb gevonden, en je zult het ook gebruiken in al deze recepten van mij! U kunt in plaats daarvan ook elke hoeveelheid van uw favoriete zoetstof vervangen (honing, pure ahornsiroop, agave, kokossuiker, enz.).
{glutenvrij, zuivelvrij, veganistisch, vetarm}

3.2.2925

Bekijk de Voedingswaarde-Informatie + Weight Watchers Punten
Je kan ook Amy ’s andere recepten…
♡ Gezonde Pumpkin Spice Chai Latte
♡ De Makkelijkste Ooit Chai Latte
♡ De Ultieme Gezonde Pumpkin Spice Latte
♡ De Ultieme Gezonde Peppermint Hot Chocolate
♡ Gezonde Pepermunt Mocha
♡ …en de rest van Amy’ s gezond advocaat recepten!

Leave A Comment