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오가닉 러너 엄마

다시 스무디 타임!

내 마라톤 페이스 실행 후 어제 나는 내 믹서기를 꺼내 새로운 스무디 칵테일을 채찍질하는 시간이었다 결정,그래서 빨리 내 에너지를 복원 할 필요가 있었다. 이번 주 나는 망고를 갈망하고있다. 망고가 종종”슈퍼 과일”이라고 불리는 것을 알고 계셨습니까?”망고는 베타 카로틴과 같은 비타민 및 플라보노이드의 훌륭한 공급원입니다. 그들은 또한 칼륨의 좋은 소스(좋은 선택 운동 하기 전에 인종에 나 같은 너무 많은 바나나를 소모의 피곤 하는 경우). 이 낮은 열량 과일은 또한 섬유에서 높고,소화에 도움이 되고 암을 방지하는 것을 돕도록 생각됩니다.

 스무디

에 딱! 스무디에 딱

나는 최고의 포스트 운동 스무디를 찾는 작업을하고있다. 오늘은 내가 전에 스무디에 사용하지 않은 몇 가지 재료로 실험. 혹시 스무디에 대마 마음을 사용 했습니까? 나는 매니토바 수확 대마 마음을 사용. 그들은 단백질의 식물 기반 소스이기 때문에 대마 마음은 환상적이다. 매니토바 하베스트 대마 하트는 오메가-3 와 오메가 6 를 함유하고 있으며 유전자 변형 성분이없는 프로젝트도 검증되었습니다

초콜릿 망고 파워 스무디

초콜릿 망고 파워 스무디

성분

  • 1 테라의 유청 다크 초콜릿 유기농 단백질 분말의 국자
  • 1 큰술 매니토바 수확 대마 하트
  • 1 작은 술 샹 플랭 밸리 양봉장 원시 꿀
  • 1 컵 우드 스탁 농장 유기농 냉동 다이 싱 망고
  • 1 1/2 컵 실크 두유–바닐라
  • 1 컵 분쇄 된 얼음

지침

  1. 모든 재료를 믹서기에 넣으십시오. 원하는 질감에 섞어 즐기세요! 이 스무디는 대마 심혼에서 열매가 많은 풍미가 있고 감미는 어두운 초콜렛 단백질 분말의 사용에 의해 삭감된다. 이것은 확실히 포스트 운동 파워 스무디입니다!
3.1

https://organicrunnermom.com/chocolate-mango-power-smoothie/

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