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慢性的に不幸な人々の5つの習慣

彼らは他の人が彼らについて考えることを(過度に)心配しています。

私たちは皆、私たちが認めたい以上に他人の意見を気にしています。 しかし慢性的に不幸な人々は彼らの心配を更に取る;彼らは他の単語/行為で際限なく反芻し、小さいわずかが実際に意味するものを把握することを必死 問題は、他の人があなたを好きではない、またはあなたが何か間違ったことをしたという信念を保持して、不安と悲惨さを促進することです。

現実には、あなたを好きな人と好きではない人が常にいるでしょう。 この真実を受け入れる能力は、人生を実際にはすべてに対処しやすくします。 私たちができることは、私たちの目の前にあるもので最善を尽くし、私たちの過ちを償い、残りの部分を手放すことです。

彼らは他の人々の厳しい批評家です。

慢性的に不幸な人々は自分自身を嫌う傾向があります。 そして、それは彼らの体重、外観、服、性格、ライフスタイル、選択肢を批判することによって、他の人にそれを投影するように導くことができます。 彼らは人を傷つける影響について考えてきた前に、否定的な言葉は、多くの場合、彼らの口の外にあります—他の人だけでなく、自分自身に。

私たちは皆、他人を判断することに関しては進行中の作業ですが、迅速かつ厳しく判断する傾向が気に入らない場合は、これについて考えてください。

彼らはすべてに冷たい水を注ぐ。

言い換えると、彼らは常に否定的なビューにジャンプします; なぜ何かが悪い考えかもしれないのか、なぜ何かがうまくいかないのか、何がうまくいかないのかを考えてみましょう。 私は多くのクライアントがこの傾向に告白してきました,通常、彼らのパートナーは、それが彼らの関係を侵食し始めているので、それにそれらを呼び出

一定の否定性が周りにいるのは疲れていることに注意してください。 あなたが話す前に一時停止します。 時には、他の人々はちょうど彼らの計画の逆さまを見たい、彼らは興奮を感じたい、彼らは右に行くことができるものについて考えたいと思います。 彼らは彼らの瞬間を持ってみましょう。

彼らは残業に恨みを抱いています。

誰かがあなたを傷つけたり混乱させたりしたときに刺し傷を感じるのは完全に普通です。 彼らが意図的にそれをした場合、またはそれが繰り返しの行動である場合は、それらから離れることを検討する必要があります。 しかし、あなたが長い間恨みを抱いているとき、あなたは傷を癒すことはできません—また、あなたは平和を得ることはできません。 あなたは(それはとにかく動作しません)許すために自分自身を強制する必要はありません—ちょうどあなたを傷つけてきた人々にあなたのグリップを

彼らは激しく自己集中しています。

不幸な人々は、特に彼らの不幸が不安によって駆動される場合、すべてを自分自身に戻す傾向があります。 他の人が彼らについて話していると思うには、それらを判断し、悪いことが起こること、世界が彼らに対して働いていること。

人々は私たちのことを考えているのは、単に自分自身に興味があるからといって、想像しているよりもはるかに少ないことを覚えておいてくださ 最善の治療法は、自分自身の外に出て、他の誰かのために素敵な何かをすることです。 それからあなた自身があなたが作成した好意およびそれが持って来る喜びでふけることを許可しなさい。