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Organic Runner Mom

È di nuovo tempo Smoothie!

Ieri dopo la mia maratona di ritmo avevo bisogno di ripristinare la mia energia in fretta così ho deciso che era il momento di tirare fuori il mio frullatore e di montare un nuovo frullato intruglio. Questa settimana ho voglia di mango. Lo sapevate che i mango sono spesso chiamati un ” superfruit?”I mango sono una grande fonte di vitamina A e flavonoidi come il beta-carotene. Sono anche una buona fonte di potassio (una buona scelta se sei stanco di consumare troppe banane come me prima degli allenamenti e alle gare). I mango contengono anche alti livelli di vitamina C, vitamina B6, potassio, rame e vitamina A. Questo frutto a basso contenuto calorico è anche ricco di fibre, utile nella digestione e si pensa che aiuti a prevenire il cancro.

Mmmmmmmmangos! Perfetto per un frullato

Mmmmmmmmangos! Perfetto per un frullato

Ho lavorato per trovare il miglior frullato post allenamento. Oggi ho sperimentato con alcuni ingredienti che non ho usato in un frullato prima. Avete mai usato cuori di canapa in un frullato? Ho usato Manitoba Harvest Hemp Hearts. I cuori di canapa sono fantastici perché sono una fonte di proteine a base vegetale. Harvest Manitoba Cuori di Canapa sono gli Omega-3 e Omega-6 e sono anche Non-GMO Project Verificato

Cioccolato Mango Frullato di Potenza

Cioccolato Mango Frullato di Potenza

Ingredienti

  • 1 Scoop di Tera del Siero di latte al Cioccolato fondente Biologico Proteine in Polvere
  • 1 Cucchiaio di Manitoba Raccolto di Canapa Cuori
  • 1 Cucchiaino di Champlain Valley Alveari di Miele Grezzo
  • 1 Tazza di Woodstock Allevamenti Biologici Congelati a Cubetti il Mango
  • 1 1/2 Tazze di Seta Latte di Soia–Vaniglia
  • 1 Tazza di Ghiaccio tritato

Istruzioni

  1. Mettere tutti gli ingredienti nel frullatore. Mescolare alla consistenza desiderata e godere! Questo frullato ha un sapore di nocciola dai cuori di canapa e la dolcezza viene tagliata dall’uso della polvere proteica del cioccolato fondente. Questo è sicuramente un frullato di potenza post allenamento!
3.1

https://organicrunnermom.com/chocolate-mango-power-smoothie/

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