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61: Christine Hassler-Come sopravvivere alle montagne russe della vita

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Christine Hassler è un molto ricercato oratore professionista, un life coach di oltre dodici anni, e l’autore di tre libri: Aspettativa Sbornia, 20 Qualcosa, 20 tutto, e 20 Qualcosa Manifesto. Lei è una persona che si guarda e pensa, ” Wow, lei è così di successo, positivo, fiducioso. Ha davvero tutto insieme.”

Christine Hassler E mentre sì, lo fa, se guardi un po ‘ più in profondità, non è stato tutto rose e fiori per lei. La sua vita è stata un ottovolante di successi estremi e fallimenti, da una carriera con il who’s who di Hollywood, cene costose, e jet privati per un impegno fallito, depressione, e un divorzio. Lei sa cosa significa avere tutto intorno a te cadere a pezzi e come raccogliere i pezzi e mettere tutto di nuovo insieme.

Il suo successo non è una sorpresa. È laboriosa e guidata, e ha sviluppato pratiche quotidiane che funzionano perfettamente per la sua vita — una routine mattutina imperturbabile, programmando il suo tempo, il diario, la meditazione e l’elaborazione dei suoi sentimenti ed emozioni. Lavora con i clienti su qualcosa che lei chiama la loro “Aspettativa sbornia” – allontanandosi dal confronto e le aspettative al mondo di allineamento interno e accordi.

Questa conversazione è stata un grande promemoria per me su come entrare e rimanere nel flusso della mia vita. Ho anche raccolto alcune idee pratiche quotidiane e settimanali specifiche e attuabili. Divertiti!

Link menzionati

Tecnica Pomodoro — Il famoso metodo di gestione del tempo chiamato per un semplice timer da cucina.
Aspettativa Sbornia-Ultima versione del libro di Christine.
Over It and On With It-Il podcast di Christine in cui lavora con i clienti di coaching dal vivo.
Sleep Cycle-App che monitora il sonno e ti sveglia nella fase più leggera all’interno di una determinata finestra.
Twitter, Facebook e Instagram: alcuni dei luoghi in cui puoi seguire Christine sui social media.

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Andy Petranek
Andy è quello che si dice un Uomo del Rinascimento: un ex professionista trombettista che ha partecipato alla Eastman School of Music; snowboarder, mountain bike, surf, kayak, outrigger paddler, alpinista, e l’ex Marine (veterano della Guerra del Golfo); un professionista sponsorizzato avventura racer; e il partecipante più anziano a qualificarsi e partecipare ai giochi CrossFit all’età di 43.
Andy è un professionista certificato CHEK e un allenatore di stile di vita olistico. Ha conseguito una serie di certificazioni da CrossFit ed è anche un Vivobarefoot certified running coach. Si è formato come buddista zen e si è laureato con un Master in psicologia spirituale presso l’Università di Santa Monica.
Andy ha fondato CrossFit LA uno dei primi e di maggior successo centri di formazione CrossFit nel mondo e il primo ad essere presenti nei media nazionali. È il co-fondatore di the Whole Life Challenge, Inc, attualmente il suo presidente, ed è anche consulente e life / business coach. Andy vive a Los Angeles con la moglie, Julia, e il figlio, Dashel.

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