• Home
  • Gyermeke rabja a képernyőknek? Itt' s mit tehetsz ellene

Gyermeke rabja a képernyőknek? Itt' s mit tehetsz ellene

Luke szülei tavaly adtak neki egy mobiltelefont a 10.születésnapjára. Azóta nőtt az az idő, amelyet videojátékokkal tölt a telefonján és azon kívül.

Luke hízott, és az utóbbi időben elkezdte megtagadni a sportcsapatában való játékot iskola után, inkább otthon marad, és online kapcsolatba lép a társaival. Az iskolai osztályzatai is csökkentek. A közelmúltban Luke és öccse fizikai harcba keveredtek, miután Luke testvére “megölte” a karakterét egy első személyű lövöldözős játékban.

a nyári szünet javában zajlik, a szülők, mint Luke, aggódnak amiatt, hogy gyermekeik egyre több időt töltenek a készülékükön. Aggódnak amiatt, hogy ez hogyan befolyásolhatja gyermeke egészségét. Kérdés, hogy mikor (és mikor) kell meghúzni a határt. Gyakran kérdezik tőlünk, mint pszichológiai kutatóktól és klinikusoktól: “a gyermekem függ a képernyőktől?”

néhány fontos szempont merül fel erre a kérdésre válaszolva.

a függőségek nem korlátozódnak a kábítószerekre

a függőség kifejezést gyakran az a visszatérő vágy jellemzi, hogy a káros következmények ellenére továbbra is szedjen egy anyagot.

míg a függőség kifejezést hagyományosan olyan anyagokkal kapcsolatban használják, mint az alkohol és a drogok, a nem-szerfüggőség — beleértve a viselkedési függőségeket, például a szexet, a szerencsejátékot és a “videojátékot” — ma már elismerik.

a szülőknek azt tanácsolják, hogy legalább egy órával lefekvés előtt szüntessék meg gyermekeik képernyőhasználatát, és ne használják a hálószobákban a szabadidős képernyőhasználatot. ()

amikor valaki rabja, függőségének forrása válik prioritássá. Az élet egyéb fontos tevékenységeit (például az alvást, az evést és a fürdőzést) elhanyagolják. Az olyan érdekek, mint a foci, vagy a családdal és a barátokkal töltött idő, az út mentén esnek.

és amikor a függőség forrása megszűnik, ez intenzív, negatív érzelmi reakciókat vált ki.

egy tinédzsernek függősége lehet

a viselkedési függőségek általában nem vonatkoznak a 12 év alatti gyermekekre. A függőség elve ugyanis két fontos tényezőt jelent. Először is, a személy betekintést nyújt a használatuk problematikus jellegébe, amely kifinomult önreflexiós képességet igényel. Másodszor, a személynek rendelkeznie kell azzal a kognitív érettséggel és képességgel, amelytől elvárható, hogy gátolja viselkedési reakcióit.

másként megállapítva, azt várnánk, hogy a kisgyermekek összeomlanak egy eszköz kikapcsolása miatt, így ezt nem írnák le függőségre utaló jelként.

Ha azonban egy fejlettebb gondolkodási és önszabályozási képességgel rendelkező fiatal, például egy 16 éves, hasonlóan reagál, az egészen mást jelent.

a Képernyőfüggőség összetett

az Egészségügyi Világszervezet és számos független klinikai tudós szerint az emberek függőek lehetnek a képernyőktől. A” szerencsejáték-rendellenességet ” bevezették a betegségek nemzetközi osztályozásának 11.felülvizsgálatába, 2018-ban.

más kiemelkedő kutatók azzal érveltek, hogy a digitális függőség mítosz. Klinikusként azonban etikai kötelességünk komolyan venni a szülők és a gyermekek aggodalmait, amikor a klinikán a problémás médiahasználat miatt aggódnak.

a képernyőktől való függőség kérdése bonyolult. Először is, a” függőség ” kifejezés betöltődik, és egyesek számára off-putting. Számos képernyőforrás (okostelefon, táblagép, laptop, televízió), sokféle média (közösségi média, TV-műsorok, játékok) és sokféle felhasználási mód (aktív vagy passzív, magányos vagy közösségi) létezik.

a függőség a függőség szélsőséges formája is, ezért a kifejezést nem szabad könnyedén használni. Szükség van az egyén kontextusának, viselkedésének és cselekedeteinek következményeinek átfogó megértésére.

annak kutatása, hogy mi teszi egyes embereket hajlamosabbá a függőségekre, azt mutatja, hogy számos lehetséges út létezik, beleértve a genetikai és társadalmi-relációs tényezőket, például a stresszt. Fontos azonban megjegyezni, hogy a függőség fokozott kockázata nem jelenti azt, hogy az ember függővé válik. Számos egyéni, társadalmi és környezeti tényező megvédheti az egyént a függőség kialakulásától.

ajánlott képernyő-időkorlátok

a kanadai gyermekgyógyászati Társaság nemrégiben közzétette az egészséges képernyőhasználat előmozdítására vonatkozó irányelveket. Míg a 2017-es irányelveik az öt év alatti gyermekek képernyőidejére összpontosítanak, ezek az új 2019-es irányelvek az iskoláskorú gyermekek és serdülők esetében foglalkoznak ezzel a kérdéssel.

kisgyermekek számára a képernyőidő alábbi korlátai ajánlottak:

  • nincs képernyőidő két évnél fiatalabb gyermekek számára (kivéve a barátokkal és családtagokkal folytatott videohívásokat).
  • napi egy óránál kevesebb rutin vagy rendszeres képernyőidő két-öt éves gyermekek számára.
  • kerülje a képernyőket legalább egy órával lefekvés előtt.
  • tartsa fenn a napi “képernyőmentes” időket, különösen a családi étkezések és a könyvek olvasása során.
a szülők korlátozhatják a képernyő idejét azáltal, hogy eltávolítják az eszközöket az étkezőasztalról. ()

a képernyőidő idősebb gyermekekre és serdülőkre gyakorolt hatásaival kapcsolatos kutatások még mindig fejlődnek. Ezért az iskoláskorú gyermekek számára szóló iránymutatások kevésbé a határidőkre, inkább a digitális médiával való egészségesebb elkötelezettség gondozására összpontosítanak, de az alacsony vagy közepes képernyőidőt (napi négy óra alatt) ösztönzik.

mit tehet szülőként

a kanadai gyermekgyógyászati Társaság 2019.évi irányelvei hasznos ajánlásokat tartalmaznak a szülők számára:

1. A képernyő használatának kezelése. Ezt úgy érheti el, hogy létrehoz egy családi médiatervet, amely személyre szabott idő-és tartalmi korlátokat tartalmaz, valamint megismerheti a szülői felügyeletet és az adatvédelmi beállításokat. További tippek közé tartozik a tartalom közös megtekintése és a gyermekekkel való beszélgetés, a több eszköz egyidejű használatának megakadályozása, az összes jelszó és bejelentkezési információ megszerzése, valamint a megfelelő online viselkedés megvitatása.

2. Ösztönözze az értelmes képernyő használatát. Ez magában foglalja a napi (Nem képernyő) rutinok prioritását a képernyő használatával szemben, és segít a gyermekeknek és a tizenéveseknek az életkornak megfelelő tartalom kiválasztásában és a problémás tartalom vagy viselkedés felismerésében. A gyermekek médiaéletének részévé válhat, és az iskolák és a gyermekgondozási programok szószólója lehet, hogy fontolja meg saját digitális írástudási és képernyőhasználati tervének kidolgozását.

3. Modell egészséges képernyő használata. Tekintse át saját médiaszokásait, és tervezze meg az alternatív játék és tevékenységek idejét. Ösztönözze a napi “képernyő nélküli” időket. Kapcsolja ki a saját képernyőit, ha nincsenek használatban (beleértve a háttér TV-t is). Kerülje a képernyőket legalább egy órával lefekvés előtt, és akadályozza meg a szabadidős képernyő használatát a hálószobákban.

4. Ellenőrizze a problémás használat jeleit. Ezek a jelek a következők: panaszok arról, hogy unatkozik vagy boldogtalan a technológiához való hozzáférés nélkül, valamint ellentétes magatartás a képernyő-időkorlátokra adott válaszként. A képernyő használata, amely zavarja az alvást, az iskolát, a személyes interakciókat, az offline játékot és a fizikai tevékenységeket, szintén problematikus, csakúgy, mint az online interakciókat követő negatív érzelmek.

integrálja a képernyőket figyelmesen

szerencsések vagyunk, hogy ilyen gyors technológiai innováció idején élünk. Ezek a technológiák óriási lehetőségeket nyitnak meg az élet legtöbb (ha nem az összes) területe számára, beleértve a családok új és különböző lehetőségeit a kapcsolódásra, a kapcsolatfelvételre és a kötődésre.

de figyelembe kell vennünk, hogyan integráljuk ezeket a technológiákat az életünkbe, és milyen következményekkel járnak ránk, kapcsolatainkra és gyermekeinkre.

ha aggódik a digitális média használata a családban, javasoljuk, hogy dolgozzon ki egy családi média tervet. Azt is látni a háziorvos vagy a klinikai pszichológus, hogy megvitassák a aggályokat.

Leave A Comment