• Home
  • egészséges tojáslikőr Chai Latte

egészséges tojáslikőr Chai Latte

tanulja meg, hogyan készítheti otthon ezt a finom tojáslikőr chai latte-t! Ez a recept olyan egyszerű. Ha vizet forralhat, akkor elkészítheti ezt a csodálatos tojáslikőr chai latte-t! Ráadásul 66 kalóriát tartalmaz, és még jobb ízű, mint a Starbucks!
 a legjobb Easy egészséges házi másolat Starbucks tojáslikőr Chai Latte

minden alkalommal, amikor anyám meglátogat és velem marad néhány napig, előttem ébred fel. Csendesen kicsúszik a bejárati ajtón, a tartalék kulcsom a kezében, és körbejárja a környéket, néha még mielőtt a nap elkezdene kukucskálni a láthatáron.

a legtöbb reggel, Anya befejezi az edzést kocogás fel egy masszívan meredek dombon, ahol az út vezet egy szerény bevásárlóközpont egy szupermarket, egy boltba, két bank, sok étterem, és… a Starbucks.

a valaha volt legjobb egészséges, alacsony kalóriatartalmú másoló Starbucks Eggnog Chai Latte

minden alkalommal ugyanazt az italt rendeli: mandulatej (vagy zsírmentes!) chai latte víz nélkül (tehát nem hígítja a hangulatos fűszer ízét!). Bár apám mindig nagyon erős fekete kávéval kezdi a napjait, anya nem szereti a kávé ízét és a teát … de élvezi a Starbucks gazdag kávéaromáját!

ő gőzölgő bögre chai a kezében, sétál vissza a házam lassan ízlelgette a kedvenc forró ital, és még valahogy sikerül zuhanyozni, mielőtt a legtöbb ember ébresztőóra csörög. Szereti azokat a békés pillanatokat reggel!

a valaha volt legjobb Egészséges vegán gluténmentes házi tojáslikőr Chai Latte

mivel a családom velem tölti a karácsonyt Dél-Kaliforniában, arra gondoltam, hogy egy reggel meglátogatásuk során meglepem anyámat ezzel az egészséges tojáslikőr Chai Latte-val! A tojáslikőr a kedvenc ünnepi itala, és mivel szereti megszórni egy kis szerecsendióval, úgy gondoltam, hogy az íze tökéletesen párosul a hangulatos chai fűszerekkel.

szerencsére… igazam volt! Ez az egészséges tojáslikőr chai latte olyan jól kiderült, hogy még magamnak is felvertem! Még jobb? Olyan könnyű elkészíteni, néhány perc alatt készen áll, és 66 kalóriát tartalmaz!

legjobb valaha könnyű egészséges Weight Watchers tejmentes tojáslikőr Chai Latte

hogyan lehet A legjobb egészséges tojáslikőr CHAI LATTE

menjünk át, hogyan lehet a legjobb egészséges tojáslikőr chai latte! A kezdéshez szüksége lesz chai-ra, amely egy speciális tea, amely az indiai kultúrából származik. Elkészítéséhez a fekete teát sok hangulatos fűszerrel kombinálják, általában kardamomot, fahéjat, gyömbért, szegfűszeget, sőt néha fekete borsot is. Olyan meleg és megnyugtató íze van!

szórakoztató tény: A ” Chai “valójában” teát “jelent, tehát a” chai tea “mondása olyan, mint a” tea tea ” mondása — csak egy kicsit felesleges! 😉

a valaha volt legjobb Egészséges házi készítésű vegán mandulatej tojáslikőr Chai Latte

mint egy gyors és egyszerű parancsikont az egészséges tojáslikőr chai latte, én használ zacskó chai (mint ez!) ahelyett, hogy a saját teljesen a semmiből. A chai zsákok a már hozzáadott fűszerekkel (de cukor nélkül) érkeznek! Ez azt jelenti, hogy csak annyit kell tennie, hogy forralja a vizet, dobja be két teazsákot, és hagyja, hogy meredek legyen. Szuper könnyű!

tipp: Szeretem az igazán erős fűszereket és teaízeket a chai lattes-ban, ezért általában sokkal hosszabb ideig hagyom őket meredeken, mint a dobozok javasolják… közelebb 15-20 percig, nem pedig csak 5 percig!

a valaha volt legjobb könnyű egészséges vegán tejtermék nélküli másoló Starbucks tojáslikőr Chai Latte

amíg a tea áztatja, elkészíti ennek az egészséges eggnog latte-nak a másik részét. Ehhez mandulatejre és tojáslikőrre lesz szükséged! Ahogy valószínűleg már korábban is említetted, nagyon furcsán érzem magam a tojás ivása miatt… annak ellenére, hogy tudom, hogy a bolti tojáslikőr teljesen és teljesen biztonságos fogyasztani közvetlenül a dobozból.

tehát ehelyett tojásmentes és tejmentes vegán ” eggnog!”Ez a mandulatej tojáslikőr, amit szeretek. Arra használtam, hogy elkészítsem az összes többi tojáslikőrömet is, beleértve ezeket a szarvasgombákat, ezeket a muffinokat, ezt a tortát, ezeket a muffinokat és ezeket a sütiket! (A családom megszállottja a mandulatejnek, és ritkán vásárol mást, így a cukrozatlan mandulatej és a mandulatej tojáslikőr használata tökéletesen működik számunkra!)

mint egy hozzáadott bónusz, a mandula tej tojáslikőr, hogy én használ már csak 50 kalória minden egyes 60 csésze adag … szemben a 180 kalória minden egyes XNUMX csésze adag hagyományos tojáslikőr. Ez valóban segít megőrizni az egészséges tojáslikőr chai latte alacsony kalóriatartalmú és alacsony zsírtartalmú!

a valaha volt legjobb egészséges, alacsony zsírtartalmú, alacsony kalóriatartalmú házi tojáslikőr Chai Latte

ha inkább a lattes az édes oldalon, akkor könnyen hozzá egy kis kedvenc édesítőszer! Gyakran használom ezt a folyékony stevia-t, amely növényi alapú, kalóriamentes édesítőszer, amely tiszta táplálkozású (nem tartalmaz semmi finomított vagy mesterséges!). Használhat tiszta juharszirupot, mézet, agávét, kókuszcukrot, granulált cukrot, eritritet is… az ég a határ!

végül, hogy fokozza a tojáslikőr ízét, én is hozzá egy megszórjuk a fahéj és szerecsendió, mint ahogy anyám hozzáad egy kis csipet minden neki napi pohár nyaralás tojáslikőr. Olyan szép gazdagságot és meleget adnak ehhez az egészséges tojáslikőr chai latte-hoz!

a valaha volt legjobb egészséges gluténmentes vegán tejmentes tojáslikőr Chai Latte
a valaha volt legjobb egészséges, alacsony kalóriatartalmú házi készítésű Starbucks tojáslikőr Chai Latte

miután kombinálta a tojáslikőrt a kívánt édesítőszerrel és a fűszerek megszórásával, egyszerűen melegítse fel… öntse a bögre forró chai-ba…

a valaha volt legjobb Egészséges házi másolat Starbucks vegán tojáslikőr Chai Latte

élvezze minden ünnepi kortyot! Ezután, amikor elkészíti a sajátját, ne felejtsen el egy képet készíteni, és megosztani az Instagram-on a #amyshealthybaking és a @amyshealthybaking címkézésével magában a fotón! (Ez garantálja, hogy látni fogom a képet! ???? Szeretném látni az egészséges tojáslikőr chai latte-ját!

egészséges tojáslikőr Chai Latte
5.0 3 értékelésből

nyomtatás
hozamok: 1 chai latte
ez az ünnepi ital olyan, mint az ünnepek megtestesítője! Meleg és megnyugtató, sok gazdag fűszerrel és édes tojáslikőr ízzel. Ez a chai latte tökéletesen alkalmas hideg téli reggelekre! (Ez a recept pedig könnyen megduplázható, megháromszorozható vagy akár megnégyszerezhető, hogy többet szolgáljon fel!)
  • 6 csésze (180ml) víz
  • 2 chai zsák
  • 6339 > 620 ml mandulatejes tojáslikőr!
  • xhamstercsésze (120ml) cukrozatlan vanília mandulatej
  • ons őrölt fahéj
  • apró csipet őrölt szerecsendió
  • 4 csepp folyékony stevia (vagy ízlés szerint)
  1. forraljuk fel a vizet. Öntsünk egy bögre. Adjuk hozzá a chai zsákokat, és hagyjuk 5-10 percig állni (5 perc a normál szilárdságért, 10 perc az erősebb chai ízért).
  2. adja hozzá a cukrozatlan vanília mandulatejet, a mandulatejes tojáslikőrt, a fahéjat, a szerecsendiót és a folyékony steviát egy kis edénybe. Szakács közepes-alacsony lángon, gyakran keverve, amíg a tej forró. Öntsük a teljesen főzött chai-ba.
Megjegyzések: ezek a chai táskák, amelyeket használok! Szeretem az igazán erős chai és spice ízeket, ezért általában 15-20 percig hagyom az enyémet meredeken.
bármilyen tojáslikőr (könnyű, normál, szója – vagy kókuszalapú stb.) helyettesíthető a mandulatej tojáslikőrrel.
bármilyen tej helyettesíthető a cukrozatlan vanília mandulatejjel.
jobban szeretem az erősebb fűszer ízét, ezért gyakran több fahéjat és szerecsendiót adok hozzá. A fűszereket mindenképpen ízlésének megfelelően állíthatja be!
mivel a chai lattes-t a nem túl édes oldalon részesítjük előnyben, csak egy kis folyékony stevia-t adtam hozzá. Akkor feltétlenül hozzá több, ha úgy tetszik! Itt vásárolom az enyémet online, mert ez a legjobb ár, amit találtam, és ezeket a receptjeimet is felhasználja! Ehelyett bármilyen mennyiségű kedvenc édesítőszert is helyettesíthet (méz, tiszta juharszirup, agave, kókuszcukor stb.).
{gluténmentes, tejmentes, vegán, alacsony zsírtartalmú}

3.2.2925

Kilátás a Tápértékre vonatkozó Információk + Weight Watchers Pontot
lehet is, mint Amy más receptek…
♡ Tök Egészséges Fűszer Chai Latte
♡ A Legegyszerűbb Valaha Chai Latte
♡ A Végső Tök Egészséges Fűszer Latte
♡ A Végső Egészséges Borsmenta Forró Csoki
♡ Egészséges Borsmenta Mokka
♡ …a többi Amy egészséges tojáslikőr receptek!

Leave A Comment