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Maman Coureur biologique

C’est encore le temps du Smoothie!

Hier après mon marathon, j’avais besoin de retrouver rapidement mon énergie, alors j’ai décidé qu’il était temps de sortir mon mixeur et de préparer une nouvelle concoction de smoothie. Cette semaine, j’ai eu envie de mangue. Saviez-vous que les mangues sont souvent appelées « superfruit »? »Les mangues sont une excellente source de vitamine A et de flavonoïdes comme le bêta-carotène. Ils sont également une bonne source de potassium (un bon choix si vous êtes fatigué de consommer trop de bananes comme moi avant les entraînements et lors des courses). Les mangues contiennent également des niveaux élevés de vitamine C, de vitamine B6, de Potassium, de cuivre et de vitamine A. Ce fruit à faible teneur en calories est également riche en fibres, aide à la digestion et est censé aider à prévenir le cancer.

 Mmmmmmmmangos! Parfait pour un Smoothie

Mmmmmmmmangos! Parfait pour un Smoothie

J’ai travaillé à trouver le meilleur smoothie après l’entraînement. Aujourd’hui, j’ai expérimenté certains ingrédients que je n’avais jamais utilisés dans un smoothie auparavant. Avez-vous déjà utilisé des cœurs de chanvre dans un smoothie? J’ai utilisé des cœurs de chanvre Manitoba Harvest. Les cœurs de chanvre sont fantastiques car ils sont une source de protéines à base de plantes. Les cœurs de chanvre Manitoba Harvest contiennent des Oméga-3 et des Oméga-6 et sont également vérifiés par un projet sans OGM

Smoothie au Chocolat et à la Mangue

 Smoothie au Chocolat et à la Mangue

Ingrédients

  • 1 Cuillère de Poudre de Protéines Biologiques au Chocolat Noir Tera’s Whey
  • 1 Cuillère à soupe de Coeurs de Chanvre Manitoba Harvest
  • 1 Cuillère à Café de Miel Cru des Ruchers de la Vallée de Champlain
  • 1 Tasse De Mangues Congelées biologiques en dés Woodstock Farms
  • 1 1/2 Tasse De Lait de Soja en Soie – Vanille
  • 1 Tasse Glace pilée

Instructions

  1. Placez tous les ingrédients dans votre mélangeur. Mélangez à la texture désirée et dégustez! Ce smoothie a une saveur de noisette des cœurs de chanvre et la douceur est coupée par l’utilisation de la poudre de protéines de chocolat noir. C’est certainement un smoothie puissant après l’entraînement!
3.1

https://organicrunnermom.com/chocolate-mango-power-smoothie/

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