• Home
  • Tenniskyynärpäähoito Joka Toimii!

Tenniskyynärpäähoito Joka Toimii!

Tenniskyynärpäähoito - Eastside Kiropraktiikkaryhmä

tenniskyynärpää ei ole tarkoitettu vain tennispelaajille

tenniskyynärpää on kivulias liikakäyttövamma, joka vaikuttaa kyynärpäähän ja alavarteen. Se tunnetaan myös lateraalisena epikondyliittinä.

, mutta vain pieni osa tenniskyynärpää sairastavista saa sen tenniksen pelaamisesta. Itse asiassa jokainen, joka suorittaa toistuvia tehtäviä käsillään ja käsillään, on vaarassa saada tenniskyynärpää.

hyvä uusi on, tenniskyynärpää reagoi hyvin yhdistelmähoitoihin. Kuten aktiivinen vapautuminen ja Graston-hoito. Itse asiassa monet Tri Mcgaheyn potilaat raportoivat helpotuksesta vain muutamilla lyhyillä käynneillä. Se tarkoittaa nopeampaa paluuta toimintaan vähemmällä vapaa-ajalla.

Lue lisää tenniskyynärpäästä. Kun olet valmis, soita Tri Mcgaheylle Eastsiden Kiropraktikkoryhmästä. Hän on auttanut Tenniskyynärpäätä sairastavia pääsemään kivuista vuodesta 1998. Hän voi ehkä auttaa sinuakin!

mikä on tenniskyynärpää?

 Tenniskyynärpäähoito-Eastside Kiropraktiikkaryhmä

Pro vinkki: Älä tartu palloon ja mailaan samalla kädellä!

tenniskyynärpää on kivulias liikakäyttövamma. Se vaikuttaa kyynärvarren ulkopuolella oleviin lihaksiin, joissa ne kiinnittyvät kyynärpäähän. Ajan myötä näiden lihasten kuluminen voi aiheuttaa kipua, tulehdusta ja jäykkyyttä kyynärpään ympärillä. Se voi tehdä jopa yksinkertaisia tehtäviä, kuten tarttuminen, heiluminen maila, ja jopa kirjoittamalla tuskallista ja vaikeaa.

tenniskyynärpää on yleisempi miehillä kuin naisilla. Se esiintyy usein ikävuosien välillä 30-50, mutta voi esiintyä nuoremmilla yksilöillä, erityisesti urheilijoilla. Vaikka tenniskyynärpää vaikuttaa kyynärvarren ja kyynärpään ulkosyrjään, sitä ei pidä sekoittaa golfaajan kyynärpäähän. Samanlainen vamma, joka aiheuttaa kipua kyynärpäässä.

Mikä Aiheuttaa Tenniskyynärpään?

Lateral Epicondylitis Treatment - Eastside Kiropractic Group

tenniskyynärpää – vamma syntyy, kun lihakset/jänteet kiinnittyvät kyynärpäähän

kyynärvarren takaosan lihakset auttavat liikuttamaan rantetta ja sormia tarttuessa, nostettaessa ja jopa kirjoitettaessa. Kun niitä käytetään paljon, niistä voi tulla väsyneitä ja kipeitä. Jos liikakäyttö jatkuu, kyynärpäähän kiinnittyy pieniä kyyneleitä (3). Seurauksena on tulehdusta, kipua ja arpikudosta. Ilman asianmukaista hoitoa tämä voi johtaa krooniseen kipuun, heikkouteen ja edelleen loukkaantumiseen.

tenniskyynärpää voi olla seurausta mailapelaamisesta. Mutta vielä yleisempää se on tietokoneen käytössä ja konekirjoituksessa, kokoonpanotyössä, käsityössä ja fyysisessä työssä. Oireet tulevat yleensä hitaasti, mutta eivät aina. Joskus trauma, kuten hakkaaminen kyynärpää vasten jotain, voi aiheuttaa tenniskyynärpää tapahtua nopeammin.

Tenniskyynärpääoireet

 Lateral Epikondylitis Treatment-Eastside Kiropractic Group

tenniskyynärpää kipu on pahempi tarttumalla ja puristamalla (eikä vain mailalla)

yleisimpiä Tenniskyynärpääoireita ovat kipu ja jäykkyys kyynärpään ympärillä. Kipu voi levitä myös kyynärvartta pitkin kohti rantetta tai kyynärpään yläpuolelle. Kun tenniskyynärpää pahenee, voit alkaa menettää otteen voimaa tai käteesi voi tulla puutumista tai pistelyä. Oireet kehittyvät yleensä hitaasti ajan kuluessa, mutta voivat tulla nopeasti.

vaikka kyseessä on kyynärpäävamma, tenniskyynärpää on usein kivuliaampi käsiä käytettäessä. Varsinkin tarttumalla ja puristamalla. Tarttuminen mailaan, kättely, kahvikupin pitely ja aluekuvausten kirjoittaminen. Hoitamattomana tenniskyynärpää voi kroonistua ja tehdä näistä liikkeistä liian kivuliaita.

Tenniskyynärpäähoito, joka toimii

jotta tenniskyynärpäähoito toimisi, kolmen asian on tapahduttava:

  1. vähentää tulehdusta kyynärpään ympärillä
  2. riko arpikudos kyynärpäätä ja kyynärvartta ympäröivissä pehmytkudoksissa
  3. palauta normaali toiminta kyynärpäähän ja ranteeseen

Aktiivinen Vapautustekniikka voi saavuttaa nämä kolme tavoitetta lyhyessä ajassa, dramaattisin tuloksin ja nopeasti takaisin aktiivisuuteen. Ihmiset, joilla on tenniskyynärpää, raportoivat usein kyynärpääkipujen dramaattisesta vähenemisestä vain muutaman hoidon jälkeen. Lisäksi kiropraktiikka voi auttaa parantamaan kyynärpään ja ranteen yhteistä liikettä, mikä vähentää lihaksiin kohdistuvaa rasitusta toiminnan aikana.

Ready to Feel Better?

Tenniskyynärpäähoito - Eastside Kiropraktiikkaryhmä

onko tennispelisi mennyt koirille? Voimme auttaa!

jos kyynärpään kipu häiritsee elämääsi tai tennispeliäsi, älä jätä varoitusmerkkejä huomiotta. Hoitamattomana tenniskyynärpää voi johtaa krooniseen kipuun tai vakavampaan vammaan. Toht. McGahey voi auttaa sinua pääsemään ongelman alkulähteille ja luomaan hoitosuunnitelman, joka auttaa poistamaan kipusi mahdollisimman nopeasti.

Hae Apua Nyt!

lausuntopyyntöä ei tarvita. Vain soittaa tai klikkaa tänään ajoittaa vierailun tohtori McGahey. Tulet olemaan iloinen, että teit!

Leave A Comment