• Home
  • Organic Runner Mom

Organic Runner Mom

It ’ s Smoothie time again!

eilen maratonvauhtijuoksuni jälkeen minun piti palauttaa energiani nopeasti, joten päätin, että on aika vetää tehosekoitin esiin ja tehdä uusi smoothiekeitto. Tällä viikolla olen himoinnut mangoa. Tiesitkö, että mangoja kutsutaan usein ”superhedelmiksi?”Mangot ovat erinomainen A-vitamiinin ja flavonoidien kuten beetakaroteenin lähde. Ne ovat myös hyvä kaliumin lähde (hyvä valinta, jos olet kyllästynyt kuluttamaan liikaa banaaneja kuten minä ennen harjoituksia ja kilpailuissa). Mangot sisältävät myös runsaasti C-vitamiinia, B6-vitamiinia, kaliumia, kuparia ja A-vitamiinia.tämä vähäkalorinen hedelmä on myös runsaasti kuitua, hyödyllinen ruoansulatuksessa ja uskotaan auttavan ehkäisemään syöpää.

 Mmmmmmangot! Täydellinen Smoothie

Mmmmmmangos! Täydellinen smoothieen

olen pyrkinyt löytämään parhaan post workout-smoothien. Tänään kokeilin joitakin ainesosia, joita en ole ennen käyttänyt smoothiessa. Oletko koskaan käyttänyt Hampunsydämiä smoothiessa? Käytin Manitoban Hampunsydämiä. Hamppusydämet ovat fantastisia, koska ne ovat kasvipohjainen proteiinin lähde. Manitoba Harvest Hamppusydämet ovat Omega-3: n ja Omega 6: n ja ovat myös ei-GMO-hanke todennettu

suklaa Mango Power Smoothie

suklaa Mango Power Smoothie

ainekset

  • 1 kauha Tera ’ s Whey Dark Chocolate Organic Protein Powder
  • 1 Tablespoon Manitoba Harvest Hamppusydän
  • 1 tl Champlain Valley Mehiläistarhat Raakahunaja
  • 1 dl Woodstock Farms Luomupakastettuja mangoja
  • 1 1/2 kuppia silkkiä soijamaito-vaniljaa
  • 1 kuppi Murske

ohjeet

  1. laita kaikki ainekset tehosekoittimeen. Sekoita haluttuun rakenteeseen ja nauti! Tämä smoothie saa pähkinäisen maun Hampunsydämistä ja makeutta leikkaa tumman suklaisen proteiinijauheen käyttö. Tämä on ehdottomasti post workout power smoothie!
3.1

https://organicrunnermom.com/chocolate-mango-power-smoothie/

Facebooktwitterredditpinteresttumblrmail

Leave A Comment