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Mamá Corredora Orgánica

¡Es hora de batido de nuevo!

Ayer, después de mi carrera de maratón, necesitaba recuperar mi energía rápidamente, así que decidí que era hora de sacar mi licuadora y preparar un nuevo brebaje de batido. Esta semana he estado deseando mango. ¿Sabías que los mangos a menudo se llaman «superfrutas»?»Los mangos son una gran fuente de vitamina A y flavonoides como el betacaroteno. También son una buena fuente de potasio (una buena opción si estás cansado de consumir demasiados plátanos como yo antes de los entrenamientos y en las carreras). Los mangos también contienen altos niveles de Vitamina C, Vitamina B6, Potasio, Cobre y Vitamina A. Esta fruta baja en calorías también es alta en fibra, útil para la digestión y se cree que ayuda a prevenir el cáncer.

 Mmmmmmmmangos! Perfecto para un batido

Mmmmmmmmangos! Perfecto para un batido

He estado trabajando en encontrar el mejor batido post entrenamiento. Hoy he experimentado con algunos ingredientes que no he usado en un batido antes. ¿Alguna vez has usado corazones de cáñamo en un batido? Usé Corazones de Cáñamo de Cosecha de Manitoba. Los corazones de cáñamo son fantásticos porque son una fuente de proteínas a base de plantas. Los corazones de cáñamo de Manitoba Harvest tienen Omega-3 y Omega-6 y también están Verificados por Proyectos sin OGM

Batido de Chocolate y Mango

Batido de Chocolate y Mango

Ingredientes

  • 1 Cucharada de Proteína Orgánica en Polvo de Chocolate Negro de Suero de Leche de Tera
  • 1 Cucharada de Corazones de Cáñamo de Cosecha de Manitoba
  • 1 Cucharadita de Miel Cruda de Apiarios de Valle de Champlain
  • 1 Taza De Mangos en Cubitos Congelados Orgánicos de Woodstock Farms
  • 1 1/2 Tazas de Leche de Soja de Seda y Vainilla
  • 1 Taza Hielo picado

Instrucciones

  1. Coloque todos los ingredientes en la licuadora. Mezclar a la textura deseada y disfrutar! Este batido tiene un sabor a nuez de los corazones de cáñamo y la dulzura se corta mediante el uso de la proteína en polvo de chocolate negro. Este es definitivamente un batido de potencia post entrenamiento!
3.1

https://organicrunnermom.com/chocolate-mango-power-smoothie/

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