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Es ist wieder Smoothie-Zeit!

Gestern nach meinem Marathonlauf musste ich meine Energie schnell wiederherstellen, also entschied ich, dass es Zeit war, meinen Mixer herauszuziehen und ein neues Smoothie-Gebräu zu zaubern. Diese Woche habe ich mich nach Mango gesehnt. Wussten Sie, dass Mangos oft als „Superfrucht“ bezeichnet werden?“ Mangos sind eine großartige Quelle für Vitamin A und Flavonoide wie Beta-Carotin. Sie sind auch eine gute Kaliumquelle (eine gute Wahl, wenn Sie es satt haben, vor dem Training und bei Rennen zu viele Bananen wie ich zu sich zu nehmen). Mangos enthalten auch einen hohen Gehalt an Vitamin C, Vitamin B6, Kalium, Kupfer und Vitamin A. Diese kalorienarme Frucht ist auch reich an Ballaststoffen, hilfreich bei der Verdauung und soll Krebs vorbeugen.

Mmmmmmmmangos! Perfekt für einen Smoothie

Mmmmmmmmangos! Perfekt für einen Smoothie

Ich habe daran gearbeitet, den besten Smoothie nach dem Training zu finden. Heute habe ich mit einigen Zutaten experimentiert, die ich noch nie in einem Smoothie verwendet habe. Hast du jemals Hanfherzen in einem Smoothie verwendet? Ich habe Manitoba Ernte Hanf Herzen. Hanfherzen sind fantastisch, weil sie eine pflanzliche Proteinquelle sind. Manitoba Ernte Hanf Herzen haben Omega-3 und Omega-6 und sind auch Nicht-GVO-Projekt verifiziert

Schokolade Mango Power Smoothie

 Schokolade Mango Power Smoothie

Zutaten

  • 1 Kugel Tera’s Whey Dark Chocolate Organic Protein Powder
  • 1 Esslöffel Manitoba Harvest Hemp Hearts
  • 1 Teelöffel Champlain Valley Bienenstöcke Roher Honig
  • 1 Tasse Woodstock Farms Bio Gefrorene gewürfelte Mangos
  • 1 1/2 Tassen Silk Soy Milk-Vanille
  • 1 Tasse Crushed Ice

Anleitung

  1. Alle Zutaten in den Mixer geben. Zur gewünschten Textur mischen und genießen! Dieser Smoothie hat einen nussigen Geschmack aus den Hanfherzen und die Süße wird durch die Verwendung des dunklen Schokoladenproteinpulvers geschnitten. Dies ist definitiv ein Power-Smoothie nach dem Training!
3.1

https://organicrunnermom.com/chocolate-mango-power-smoothie/

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