• Home
  • økologisk Runner Mor

økologisk Runner Mor

det er Smoothie tid igen!

i går efter min maratonløb havde jeg brug for at genoprette min energi hurtigt, så jeg besluttede, at det var tid til at trække min blender ud og piske en ny smoothie-sammensætning. I denne uge har jeg haft lyst til mango. Vidste du, at mango ofte kaldes en “superfrugt?”Mango er en stor kilde til Vitamin A og flavonoider som beta-caroten. De er også en god kilde til kalium (et godt valg, hvis du er træt af at indtage for mange bananer som mig før træning og på løb). Mango indeholder også høje niveauer af C-Vitamin, Vitamin B6, kalium, kobber og Vitamin A. Denne frugt med lavt kalorieindhold indeholder også mange fibre, hjælper med fordøjelsen og menes at hjælpe med at forhindre kræft.

 Mmmmmmmmangos! Perfekt til en Smoothie

Mmmmmmmangos! Perfekt til en Smoothie

jeg har arbejdet på at finde den bedste smoothie efter træning. I dag eksperimenterede jeg med nogle ingredienser, som jeg ikke har brugt i en smoothie før. Har du nogensinde brugt hamp hjerter i en smoothie? Jeg brugte Manitoba Harvest Hamp hjerter. Hamp hjerter er fantastiske, fordi de er en plantebaseret kilde til protein. Manitoba Harvest Hamp hjerter har Omega-3 ‘s og Omega 6’ s og er også ikke-GMO Projekt Verificeret

chokolade Mango magt Smoothie

chokolade Mango magt Smoothie

ingredienser

  • 1 Scoop af Tera ‘ s Valle mørk chokolade organisk proteinpulver
  • 1 spsk Manitoba høst hamp hjerter
  • 1 tsk Champlain Valley bigårde rå honning
  • 1 kop Træstock gårde økologiske frosne tern Mango
  • 1 1/2 kopper silke sojamælk-vanilje
  • 1 kop Knust is

instruktioner

  1. læg alle ingredienser i din blender. Bland til ønsket tekstur og nyd! Denne smoothie har en nøddeagtig smag fra Hampehjerterne, og sødmen skæres ved brug af det mørke chokoladeproteinpulver. Dette er bestemt en smoothie efter træning!
3.1

https://organicrunnermom.com/chocolate-mango-power-smoothie/

Facebooktwitterredditpinteresttumblrmail

Leave A Comment