je to Smoothie čas znovu!
včera po mém maratonském běhu jsem potřeboval rychle obnovit svou energii, takže jsem se rozhodl, že je čas vytáhnout mixér a vybičovat nový koktejl. Tento týden jsem byl chuť mango. Věděli jste, že mango se často nazývá “ superfruit?“Mango je skvělým zdrojem vitamínu A a flavonoidů, jako je beta-karoten. Jsou také dobrým zdrojem draslíku(dobrá volba, pokud vás nebaví konzumovat příliš mnoho banánů, jako jsem já, před tréninkem a na závodech). Mango také obsahuje vysoké hladiny vitamínu C, vitamínu B6, draslíku, mědi a vitamínu A.toto nízkokalorické ovoce má také vysoký obsah vlákniny, pomáhá při trávení a má se za to, že pomáhá předcházet rakovině.
Mmmmmmmmangos! Ideální pro Smoothie
pracoval jsem na nalezení nejlepšího koktejlu po tréninku. Dnes jsem experimentoval s některými ingrediencemi, které jsem předtím nepoužil v smoothie. Už jste někdy použili konopné srdce v smoothie? Použil jsem Manitoba sklizeň konopí srdce. Konopná srdce jsou fantastická, protože jsou rostlinným zdrojem bílkovin. Manitoba sklizeň konopí srdce mají Omega-3 a Omega 6 a jsou také Non-GMO Projekt ověřen
složení
- 1 Kopeček Tera syrovátky tmavé čokolády organický proteinový prášek
- 1 polévková lžíce Manitoba sklizeň konopí srdce
- 1 čajová lžička Champlain Valley včelíny surový med
- 1 šálek Woodstock Farms organické zmrazené nakrájené mango
- 1 1/2 šálky hedvábí sójové mléko-vanilka
- 1 šálek Drcený led
instrukce
- vložte všechny ingredience do mixéru. Smíchejte na požadovanou texturu a užívejte si! Tento koktejl má ořechovou chuť z konopných srdcí a sladkost je snížena použitím proteinového prášku z tmavé čokolády. To je určitě post workout power smoothie!
https://organicrunnermom.com/chocolate-mango-power-smoothie/
